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Tag Archives: deltoidi

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E ora un po’ di movimento ! (parte terza)

In Forma con MillyBy Milly7 Agosto 2012Lascia un commento

Ecco anche la terza serie di esercizi  che ho messo a punto con il mio personal trainer Manolo Nannini e che sono utilissimi per per allungare e tonificare i muscoli. ESERCIZIO 1 Ecco un esercizio di allungamento della schiena che agisce sugli addominali, i muscoli della pancia. Nella foto Raimondo Todaro e Natalia Titova sono sdraiati in…

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E ora un po’ di movimento ! ( parte seconda)

In Forma con MillyBy Milly31 Luglio 2012Lascia un commento

Anche questa settimana vi mostro alcuni esercizi che ho messo a punto con il mio personal trainer Manolo Nannini esercizio 1 Raimondo Todaro e Natalia Titova sono sdraiati a terra, con le gambe piegate e le braccia stese sulla testa;         Poi cingono le gambe unite con le braccia e le portano…

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