E ora un po’ di movimento!

Come promesso, eccomi qui a mostrarvi i miei esercizi per la scioltezza delle spalle e per la cervicale.   1. Natalia Titova e Raimondo Todaro, con l’aiuto di un telo da mare, eseguono il primo dei cinque esercizi per sciogliere le spalle. Tenendo il telo stretto alle estremità, con le braccia tese dietro alla schiena,…