Pasta: meglio a pranzo o cena?
Ecco cosa dice la la dottoressa Farnetti in proposito La pasta meglio a cena: concilia sicuramente il riposo notturno, le proteine fanno rimanere più vigili quindi meglio a pranzo
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OGNI DIETA E’ ADATTA A TUTTI?
Colgo l’occasione di un messaggio che mi è arrivato su Facebook a proposito del fatto che non tutte le diete vanno bene per tutti. Questo è vero, ma allora è meglio come prima cosa chiarirsi sul termine DIETA : dieta significa REGIME ALIMENTARE, modo di nutrirsi, poi ci sono…
E ora un po’ di movimento!
Come promesso, eccomi qui a mostrarvi i miei esercizi per la scioltezza delle spalle e per la cervicale. 1. Natalia Titova e Raimondo Todaro, con l’aiuto di un telo da mare, eseguono il primo dei cinque esercizi per sciogliere le spalle. Tenendo il telo stretto alle estremità, con le braccia tese dietro alla schiena,…
La mia dieta: pronti via!
Cari amici , come promesso eccomi qui a parlarvi della dieta che da tempo ho adottato sotto la guida della mia nutrizionista, la dottoressa Sara Farnetti. Più che di dieta, si tratta di uno stile alimentare ben preciso che è, fra l’altro, assolutamente consigliato nel periodo delle vacanze perché è ricco di frutta e verdura e…
Estate, vacanze e forma fisica
L’estate sta arrivando al suo culmine, ma non è tardi per ritrovare la forma fisica, che non significa solo perdere peso, ma anche disintossicarsi, depurare l’organismo, tonificare i muscoli e molto altro. Io approffitto dei mesi estivi per fare tutto questo e ho pensato di condividere con voi le mie strategie. Sabato…