Pasta: meglio a pranzo o cena?
Ecco cosa dice la la dottoressa Farnetti in proposito La pasta meglio a cena: concilia sicuramente il riposo notturno, le proteine fanno rimanere più vigili quindi meglio a pranzo
A gentile richiesta….continuiamo a ballare
BALLANDO è finito ormai da un po’ di mesi, ma voi carissimi amici continuate a chiedermene notizie ogni giorno. Allora ecco le ultime: Ballando tornerà nella stagione televisiva 2013, nel frattempo però è in arrivo un nostro spettacolo dal vivo che debutterà a Fiuggi l’8 settembre. La prossima settimana vi darò maggiori…
OGNI DIETA E’ ADATTA A TUTTI?
Colgo l’occasione di un messaggio che mi è arrivato su Facebook a proposito del fatto che non tutte le diete vanno bene per tutti. Questo è vero, ma allora è meglio come prima cosa chiarirsi sul termine DIETA : dieta significa REGIME ALIMENTARE, modo di nutrirsi, poi ci sono…
E ora un po’ di movimento!
Come promesso, eccomi qui a mostrarvi i miei esercizi per la scioltezza delle spalle e per la cervicale. 1. Natalia Titova e Raimondo Todaro, con l’aiuto di un telo da mare, eseguono il primo dei cinque esercizi per sciogliere le spalle. Tenendo il telo stretto alle estremità, con le braccia tese dietro alla schiena,…
La mia dieta dell’estate (parte prima)
Ecco la prima tabella della mia “Dieta dell’estate” • Si mangia tre volte al giorno, partendo da una ricca colazione. Le proteine come la carne sono da prediligere a pranzo • I carboidrati come la pasta sono da prediligere la sera. Per condire le insalate si può usare l’olio extravergine di oliva a piacere.…
La mia dieta: pronti via!
Cari amici , come promesso eccomi qui a parlarvi della dieta che da tempo ho adottato sotto la guida della mia nutrizionista, la dottoressa Sara Farnetti. Più che di dieta, si tratta di uno stile alimentare ben preciso che è, fra l’altro, assolutamente consigliato nel periodo delle vacanze perché è ricco di frutta e verdura e…
Estate, vacanze e forma fisica
L’estate sta arrivando al suo culmine, ma non è tardi per ritrovare la forma fisica, che non significa solo perdere peso, ma anche disintossicarsi, depurare l’organismo, tonificare i muscoli e molto altro. Io approffitto dei mesi estivi per fare tutto questo e ho pensato di condividere con voi le mie strategie. Sabato…
Londra 2012: iniziano i primati
Londra 2012 non ha ancora aperto i battenti che già i Giochi della XXX Olimpiade entrano di diritto nella storia. Le autorità dell’Arabia Saudita hanno infatti eliminato il divieto imposto alle donne di competere e così quelle di Londra saranno i primi Giochi Olimpici che…
SLA: dall’Italia una speranza in più
Lunedì 25 giugno 2012, l’equipe coordinata dal Prof. Angelo Vescovi e per la parte neurologica, dalla dottoressa Letizia Mazzini ha portato a termine il trapianto di cellule staminali del cervello umano nel midollo spinale del primo dei diciotto pazienti affetti da Sclerosi Laterale Amiotrofica. A questo seguiranno gli interventi sui rimanenti pazienti. Grazie ad una…
L’alta Moda a Roma
In questi giorni a Roma si stanno svolgendo le sfilate dell’Alta Moda. Ieri sera sono andata a trovare l’amico Renato Balestra che, come al solito, ha fatto sognare con le sue creazioni. L’alta moda non è solo u lusso e sfarzo ma un grande impegno, anche economico, da parte degli stilisti, un biglietto da visita…