Ultima tabella settimanale della mia “Dieta dell’estate”. Se avete perso l’inserto staccabile pubblicato sul settimanale “Dipiù”, potete leggere tutto qui sul mio blog. Come già spiegato ho messo a punto questo stile alimentare insieme alla mia nutrizionista, la dottoressa Sara Farnetti. La dieta va dal lunedì alla domenica, ma se avete perso le tabelle delle…
Quali scelte alternative si possono fare per la colazione? Ecco la riposta della Dottoressa Farnetti Il te’ e’ sicuramente ricco di polifenoli , sostanze antiossidanti, antitumorali, antieta’. Puo’ non essere tollerato, specie a livello gastrico o essere astringente per l’intestino. Il latte di soia come alternativa non ha la stessa funzione, e’ un alimento, fornisce…
Un mio amico, che oggi ha avuto la fortuna di assistere nello Stadio Olimpico ai quarti di finale dei 400 mt mi ha raccontato che quando Oscar è entrato in pista tutti i flash dei fotografi si sono scatenati su di lui. E non solo, quando lo speaker lo ha presentato, sugli spalti…
Rosalba Forciniti, la 26enne compionessa olimpica che ha conquistato a Londra un importantissimo bronzo nel Judo, dopo la vittoria ha dichiarato alla stampa che ora fra i suoi desideri ci sarebbe quello di partecipare a Ballando con le Stelle. Che dire? Io e il team di Ballando siamo onoratissimi di questo.. Rosalba, noi siamo qui e ti spettiamo a braccia…
la scorsa settimana vi avevo annunciato un imminente grande spettacolo di ballo dal vivo Eccolo qui: nel comunicato stampa che segue troverete tutte info per partecipare come ballerni o come spettatori BALLA CON MILLY Milly Carlucci e le stelle della danza in pista con quattro aspiranti ballerini Sabato 8 Settembre 2012 alle ore 21.00 Palaterme…
A chi non piace il pesce, a chi il limone a chi i pomodori o l’insalata… Che fare se proprio c’è qualche cibo delle tabelle non vi va giù? Ho girato le vostre domande alla dottoressa Farnetti ed ecco alcune alternative. 1 La verdura e’ benefica, ogni ortaggio ha proprieta’ differenti, ma e’ comunque importante che si…
Scusatemi ma non riesco a non intromettermi nella polemica olimpica di oggi: lo faccio da tifosa e da sportiva. No, i titoli dei giornali di oggi su Federica pellegrini NON mi sono piaciuti per niente. Insomma, che piaccia o no, lo sport non è più quello di Abebe Bikila che correva e vinceva a piedi…
Anche ai grandi campioni possono capiatre delle crisi.. Ma per favore non dimentichiamoci mai di tutto quello che la nostra FEDERICA ha dato ( e SONO CERTA continuerà a dare!!!) al nuoto, italiano e mondiale. Fede, non sarai in cima al podio, ma in cima ai nostri cuori, sì !
Anche questa settimana vi mostro alcuni esercizi che ho messo a punto con il mio personal trainer Manolo Nannini esercizio 1 Raimondo Todaro e Natalia Titova sono sdraiati a terra, con le gambe piegate e le braccia stese sulla testa; Poi cingono le gambe unite con le braccia e le portano…
Chi ha già iniziato con la tabella della prima settimana, e sicuramente già nota alcuni effetti positivi per avere migliorato il proprio modo di mangiare dunque, potrà continuare con quella di questa settimana. Questa dieta è un toccasana, specie per ridurre i centimetri su fianchi e addome. Dunque, dopo appena una settimana,…